A líder comunitária, Tatiana Souza, realizou nesta quinta-feira (21), mais uma edição do projeto “Zumba na Comunidade” no bairro Nova Brasília, zona Norte de Teresina.
De acordo com Tatiana Souza, a iniciativa já tem 10 anos e visa oferecer aulas gratuitas de zumba para a comunidade como parte de projetos sociais, de saúde e bem-estar, visando o lazer e a qualidade de vida.
A Zumba é uma modalidade aeróbica dinâmica que mistura dança e ginástica. Seus principais benefícios incluem a alta queima calórica (até 1.000 calorias por aula), tonificação muscular, melhora da saúde cardiovascular e liberação de hormônios do bem-estar que reduzem o estresse e a ansiedade.
Fonte: Ascom
